Il pensiero appassionato vi porterà ad avere addominali strappati
Il modo migliore per rimanere motivati a perdere peso è non concentrarsi sull’allenamento per gli addominali che si sta provando o sulla dieta folle che si sta seguendo. Non pensate a tutti i sacrifici che state facendo per non mangiare quella torta al cioccolato o per perdere la replica della vostra serie tv preferita per […]
La cucina italiana nelle cucine americane
La maggior parte di noi ha trovato un tipo di cucina italiana che è diventata la preferita dalle nostre famiglie e da noi stessi. Purtroppo, troppi di noi scartano la possibilità di portare la cucina italiana nelle proprie cucine per paura che molte ricette siano troppo difficili. La verità è che imparare a cucinare la […]
Attraversare i paesi nella corsa a distanza
La corsa offre molti benefici. Può migliorare il fisico, donando una parte superiore del corpo ben scolpita e una parte inferiore molto stabile. È stato notato anche l’effetto psicologico della corsa, poiché si dice che durante i picchi della corsa vengano rilasciate alcune endorfine. Per questo motivo stanno crescendo sempre di più le comunità che […]
Cucinare per la cena della domenica
Da quando ho memoria, ci sono state occasioni speciali in chiesa in cui la cena sul terreno della chiesa era all’ordine del giorno. Troppe volte ho assistito all’arrivo di una persona dopo l’altra con il pollo fritto acquistato in negozio. Non ho mai saputo con certezza se il motivo fosse la mancanza di tempo, di […]
Cucina a basso contenuto di carboidrati
In tutto il mondo le persone prestano maggiore attenzione al proprio corpo e alla propria salute rispetto a qualsiasi altro momento della storia. Un metodo che ha dimostrato un grande successo nell’aiutare le persone a perdere rapidamente i chili indesiderati è la cucina e la dieta a basso contenuto di carboidrati. Questo metodo di perdita […]
Esercizio fisico
Vi è mai capitato di sentirvi stanchi e stressati dal lavoro e quando arrivate a casa vedete i vostri tre figli che vi corrono incontro chiedendovi di giocare a basket con loro? Avete rifiutato e avete promesso loro che lo farete dopo esservi riposati. Invece di deludere i vostri figli, perché non dire “sì”? Sarete […]
Carboidrati: La fonte di energia essenziale
La maggior parte degli atleti sa e si rende conto di quanto sia importante assumere le sostanze nutritive corrette, tuttavia molti atleti sono attratti dall’idea di utilizzare diete a basso contenuto di carboidrati come metodo per controllare il peso. Inutile dire che il settore della medicina dello sport è piuttosto allarmato da questa recente tendenza. […]
Diete disintossicanti
Le diete detox sono l’ultima moda in fatto di diete, ecco perché il numero di persone alla ricerca di diete detox cresce ogni giorno. Forse avrete sentito parlare di tossine, disintossicazione, pulizia, purificazione; sono tutti termini legati alle diete detox. Le tossine sono sostanze chimiche dannose per l’organismo. Sono presenti intorno a voi (nel cibo, […]
Conoscere gli esercizi per la costruzione dei muscoli – La schiena
Ogni bodybuilder e allenatore di pesi ha i suoi esercizi preferiti per ogni parte del corpo. È giusto che sia così: man mano che si procede nelle varie fasi di apprendimento, si capisce cosa funziona meglio per sé. È utile, tuttavia, fare ogni tanto un bilancio dei propri progressi ed effettuare un’analisi del punto in […]
Fatti sulla sicurezza alimentare
La sicurezza alimentare è di estrema importanza, perché sono molte le cose che possono andare storte. Ci sono anche molti fatti errati che circolano sulla sicurezza alimentare, quindi è importante conoscere la verità. Ecco alcune cose importanti di cui essere consapevoli. 1. Alcune persone sono più a rischio di malattie alimentari rispetto ad altre L’intossicazione […]
